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대전 성인용품점 - ‘오늘 운동 열심히 했지’ 이런 만족감이 과식 부른다

‘오늘 운동 열심히 했지’ 이런 만족감이 과식 부른다

운동으로 자신의 몸매 관리에 자신이 있는 사람들이 오히려 자기 만족감에 빠져 칼로리 높은 음식을 과도하게 먹을 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 나왔다. 

실제로 운동 선수들의 경우 선수 생활에서 은퇴한 뒤 과체중으로 이어지는 경우가 많은 것처럼 대전성인용품 일반인에게도 그런 유사한 현상이 일어날 수 있다는 연구결과인 것. 이유는 다음과 같다.

평소 운동으로 몸 관리를 하는 유성성인용품 이들은 자기 만족감이 과도해 자의든 타의든 칼로리(열량) 과잉섭취로 이어질 수 있다는 주장이다.

독일 뮌헨공과대(TUM) 연구팀이 평균 나이 26세인 남녀 96명을 대상으로 운동에 대한 인식이 운동 후 음식 섭취에 어떤 영향을 미치는지 실험했다. 이는 실내 자전거로 20분간 운동하게 한 뒤 원하는 만큼 간식(브레첼: 8자형 독일 비스킷)을 먹도록 하는 방식으로 진행됐다.

연구팀은 참가자들이 운동하기 전에 한 그룹에는 실내 자전거 운동이 “지방을 태워주는 운동”이라고 말해주고 또 다른 그룹에는 “지구력을 높이기 위한 운동”이라고 인지시켰다.

그 결과, 지방을 연소시키는 운동이라고 인지한 첫 번째 그룹이 간식을 소비한 양이 다른 그룹보다 현저하게 많은 것으로 나타났다.

이에 대해 연구팀은 “지방을 태워준다고 인지시키자 대전 성인용품점 참가자들은 더 힘든 운동이라고 인식했고 그런 결과로 운동 후 칼로리를 더 많이 섭취하려는 행동으로 이어진 것으로 보인다”고 설명했다.

이는 심리적 요인이 운동 후 식사 행동에 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 즉 “이 운동은 몇 칼로리를 소비할 수 있다” 등의 상세한 정보를 인지하고 운동하면 칼로리 높은 음식을 먹기 쉽게 된다는 것이다.

둔산동성인용품 전문가들은 "운동을 한 결과를 자신이 인지하고 있을 경우 자신의 칼로리 섭취에 대해 어느 정도 통제할 수 있다고 생각하는 경향이 강하다"며 "운동량과 소비 칼로리를 자주 의식하는 사람들은 칼로리 높은 음식에 대한 저항감이 줄어들 수 있다"고 부연했다.

대전24시성인용품점 - 코코아, 치매 예방에 도움이 된다

코코아, 치매 예방에 도움이 된다

달콤한 코코아를 좋아하는 대전성인용품점 사람들이 반가워할 소식이 있다. 코코아를 마시면 치매 예방에 도움이 된다는 연구결과가 발표된 것이다.

25일 영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 뉴욕 마운트 시나이 의과대학 연구팀이 생쥐에 코코아 추출물을 주입해 연구한 결과 이같이 밝혔다.

연구팀은 코코아에 풍부하게 들어있는 라바도(lavado)라는 성분이 알츠하이머병의 원인으로 알려진 베타아밀로이드 생성을 억제해 신경세포의 접합부인 시냅스의 손상을 막아준다고 설명했다.

라바도가 알츠하이머병을 앓는 환자의 신경 경로 손상을 차단해 인지기능 저하 증상을 예방할 수 있다는 것. 이 성분은 가공을 최소로 한 코코아에 많이 들어있으며 과일과 채소 속에도 풍부하게 들어 있는 것으로 알려졌다. 

특히 알츠하이머병의 위험을 낮춘다고 알려진 폴리페놀이라는 항산화 성분이 많이 들어있다.

폴리페놀 성분은 코코아 외에도 녹차, 자두, 와인, 커피 등에 들어 있으며 대전성인용품 치매 예방뿐만 아니라 충치, 피부노화를 예방해준다.

연구팀은 "이번 연구를 통해 코코아에서 추출한 라바도가 알츠하이머병을 예방하고 치료할 수 있는 새로운 약물 개발의 길을 열 수 있을 것"이라고 전했다.

#대전성인용품 - 장거리 비행후 ‘시차’에 빨리 적응하는 5가지 팁

장거리 비행후 ‘시차’에 빨리 적응하는 5가지 팁

장거리 비행 후에 느끼는 시차증(Jet Lag) 때문에 많은 사람들이 고통스러워 한다. 

비행기를 타고 먼 지역으로 이동했을 때 느끼는 시차증에 민감한 사람이든 덜 민감한 사람이든 시간이 해결해 줄 때까지 대부분 '참고 견디는' 방법 외에는 없다고 생각한다.

하지만 전문가들은 시차를 줄이는 다양한 방법이 있다고 조언한다. 장거리 비행후 '시차증'을 완화시켜 주는 대전성인용품 5가지 노하우를 소개한다.

1. 이미 이동한 지역에 있는 것처럼 행동한다. 아니면 여전히 집에 있는 것처럼 행동한다.

시차에 빨리 적응하기 위해서는 2가지 방법이 있다. 이미 이동한 곳에 있는 것처럼 행동하는 것이 첫번째 방법이다. 아니면 살고 있는 시차에 맞춰서 행동하는 것이다.

우선 짧은 기간 동안 대전 성인용품점 여러 곳으로 여행(주로 비즈니스 트립)을 간다면 시차를 따로 적응하려고 노력할 필요가 없다. 이런 경우 그냥 집에 있는 것처럼 시차를 따로 조정하지 말라. 그냥 집에 있는 것처럼 행동하는 게 좋다. 해가 지지 않았어도 일찍 잠자리에 드는 게 좋다. 반대로 아침에 아직 해가 뜨지 않았어도 일찍 일어나서 하루를 시작하면 된다.

하지만, 오랜 기간 동안 여행지나 출장지에 있을 것이라면, 현지의 시차에 '출발 전'부터 미리 적응하는 게 두려고 노력하는 게 좋다. 현지의 시간에 맞춰서 잠자리에 들고 일어나는 노력을 해두면 출장지에서 좋은 컨디션을 유지할 수 있다.

2. 비행기에 탑승하기 전 식사를 가볍게 하라

비행 전에 충분히 휴식을 취해야 한다. 탑승 전에는 식사는 가볍게 하고 충분히 수분을 섭취해야 신체에 부담을 줄일 수 있다고 전문가들은 조언한다.

3. 비행기에서 술과 커피는 금물

비행기에 타면 우선 스마트폰이나 시계의 시간을 현지 시각으로 변경한다. 도착할 지역이 자정이라면 그 시간에 맞춰 잠을 자라. 만약에 대전 성인용품 그곳이 낮이라면 잠을 자지 말고 깨어 있어야 한다. 

기내에서는 커피나 술을 마시지 말아야 한다. 당장은 기분이 좋아질 수 있겠지만, 비행기에서 내린 뒤에 시차증을 더욱 악화시키는 요인 중 하나다.

4. 현지에 도착하면 '빛의 노출(light exposure)'에 신경써라

현지 시간에 적응하려는 노력보다 더 중요한 것이 있다. 바로 당신 몸에 닿는 빛의 노출에 신경을 쓰는 것이다. 빛의 양은 뇌의 기능에 영향을 미친다. 도착한 곳이 아침이라면, 빛의 양에 일부러 많이 노출되려고 노력하라. 일공적인 빛이라고 해도 상관 없다. 가급적 밝은 곳에 있으라. 

하지만, 그곳이 저녁이나 늦은 오후라면 빛의 양을 줄이는 게 좋다. 일부러 어두욱 실내 또는 카페에서 머무르는 게 좋다. 그리고 호텔에 도착하면 블라인드를 이용해 가급적 더 어둡게 환경을 조성해 주면 좋다. 

5. 멜라토닌을 먹고 잠을 청하라

잠을 잘 수 있도록 유도하는 멜라토닌은 우리 뇌에서 생산되는 호르몬이다. 멜라토닌이 있기 때문에 우리가 숙면을 취할 수 있다. 멜라토닌은 처방 받아서 미리 준비한 뒤에 약을 먹고 잠을 청하는 게 좋다. 

물론 합성적으로 만든 약품이기 때문에 처방 전에 의사와 먼저 상담을 나누어야 한다.

#대전성인용품 - 10대 시절 겪은 우울증…25년 후 결혼생활 망친다

10대 시절 겪은 우울증…25년 후 결혼생활 망친다

ⓒshutterstock

어린시절 겪은 분노와 우울증 같은 부정적인 감정이 무려 25년 후에도 남아 인생에 악영향을 미친다는 연구결과가 나왔다.

최근 캐나다 앨버타 대학 연구팀은 25년 동안 총 341명의 대전성인용품 인생을 추적 관찰한 논문을 ‘가정심리학저널’(Journal of Family Psychology) 최신호에 발표했다.

그간 10대에 겪은 어린시절의 부정적 기억이 성인이 되어서도 좋지않은 영향을 미칠 수 있다는 연구는 수차례 발표된 바 있다. 이번에 앨버타 대학 연구팀은 10대 시절의 부정적 기억이 무려 25년 후에도 살아남아 직장 생활, 결혼 생활 심지어 대전 성인용품점 양육에까지 악영향을 미친다는 것을 입증했다.

연구팀은 지난 1985년 부터 남성 163명, 여성 178명을 대상으로 이같은 연구를 시작했으며 피실험자를 대상으로 32세 때는 스트레스 레벨, 43세 때는 인간관계의 질을 측정했다. 그 결과 10대 대전성인용품 시절의 분노와 우울증을 경험한 피실험자의 경우 중년이 돼서도 여전히 그들의 사회·가정 생활이 곤경을 겪는 것으로 드러났다.

연구를 이끈 매튜 존슨 박사는 “이 연구결과는 우울증이나 과도한 분노같은 증상이 시간이 흘러서도 인생에 큰 영향을 미친다는 것을 보여주는 것”이라면서 “나이를 먹는다고 해서 이같은 문제가 사라지는 것은 아니다”라고 설명했다.　

이어 “정신적 문제가 나타났을 때 이를 잘 치료하는 것이 인생을 행복하게 하는 지름길”이라고 덧붙였다. 

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대전성인용품 / 캔이나 병 뚜껑 딴 뒤 바로 먹으면 암 걸릴 가능성↑

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캔이나 병 뚜껑을 딴 뒤 바로 음식을 먹는 경우가 많지만, 

그런 습관을 당장 고쳐야 할 것으로 나타났다.

식품 제조 과정에서 생기는 유해물질에 대해 경계심이 높아지는 가운데 

퓨란(Furan)이라는 물질이 주목을 받고 있다. 

퓨란은 무색의 휘발성 액체로 대전성인용품 식품제조나 조리과정에서 식품이 

갈색으로 변할 때 생기는 것으로 알려져 있다. 휘발성이 강해 가열시 

대부분 공기 중으로 사라지지만, 캔이나 병 포장 식품의 경우는 

밀폐용기 내에 남아 있을 가능성이 높다. 

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 실험동물을 

대상으로 한 고농도 노출 연구들을 토대로 퓨란을 

‘발암가능성이 있는 물질(possibly carcinogenic)’로 분류하고 있을 정도다. 

현재까지는 주로 밀봉된 채로 가열되는 수프, 소스, 유아용 이유식, 콩 등의 

캔 및 병 포장 식품들을 대상으로 퓨란 함유 여부를 분석하고 있다. 

캔이나 병 포장 식품의 뚜껑을 열고 약간의 시차를 두고 먹으면 

퓨란의 양을 줄일 수 있다고 전문가들은 조언한다. 

퓨란은 휘발성이 강한 화학물질로 개봉된 용기에서 식품을 가열하는 경우에는 

쉽게 증발되기 때문이다. 그런 이유로 캔이나 병 뚜껑에 담긴 음식을 

섭취할 경우 조금 기다리는 지혜가 필요한 것.

퓨란의 위해성 문제와 관련해 식품의약품안전처는 미국 식품의약국(FDA), 

유럽 식품안전청(EFSA) 등과 함께 다양한 식품군들에 대한 모니터링을 강화하고 있다. 

전문가들은 "건강을 위해서는 퓨란이 함유될 수 있는 캔, 병 포장 식품의 

섭취를 줄이고 식이섬유 함량이 높은 곡류, 과일, 채소 등 신선한 식품으로 

균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다"고 지적한다.

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대전성인용품 아빠와 자녀 대화 평균 ‘29분’...‘아빠점수 67점’

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아빠와 자녀 대화 평균 ‘29분’...‘아빠점수 67점’

아빠들이 스스로 평가한 '아버지 점수' 평균은 67점이다. ⓒMBC 아빠어디가

자녀를 둔 남성들은 아이들과 하루 평균 29분 대화하며, 스스로 '67점짜리 아빠'로 평가한다는 조사 결과가 나왔다.

온라인교육 기업 휴넷은 최근 아버지 회원 647명을 설문조사한 결과 대전서인용품 응답자들이 하루 중 자녀와 대화하는 시간은 평균 29분으로 나타났다고 7일 밝혔다.

자녀와의 하루 평균 대화 시간은 10분에서 30분 미만이라는 응답 비율이 36.8%로 가장 높았다. '30분∼1시간 미만'(26.7%), '10분 미만'(21.2%), '1시간 이상'(13%), '거의 없다'(2.3%)가 그 뒤를 이었다.

'스스로 몇 점짜리 아버지라 생각하는가?'라는 질문에는 응답자의 44.9%가 '50∼70점'이라고 답했다.

이어 '70∼90점'(33.8%), '30∼50점'(10.3%), '90점 이상'(8.8%), '10∼30점'(2.2%) 순이었다. 응답자들이 스스로 평가한 '아버지 점수' 평균은 67점이었다.

정확하게 아는 자녀에 대한 정보는 생일이 96.4%로 가장 많았고 이어 학교·학년·반(63.3%), 키·몸무게(59.6%), 신발 치수(55.9%), 좋아하는 캐릭터·연예인(53%), 친한 친구 이름(50.8%) 등이었다.

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